新冠肺炎疫情肆虐不斷，現在還是不時地傳出疫情，出門配戴口罩已成國民普遍具有的防疫觀念，布口罩、口罩套、醫用外科口罩款式百百種，到底該如何選擇呢？讓我們黃詩婷醫師來跟大家一一介紹～～
新冠肺炎病毒目前仍以「直接接觸和1-2公尺內的飛沫」為主要傳染途徑，市售的布口罩，具有阻擋飛沫的效果，對於一般的健康民眾，在通風環境或開放空間，及與人距離1公尺以上時，其實已具備足夠防護力。
口罩如何選擇？
- 口罩至少要有3層結構
- 外層：防潑水的緻密不織布，可避免飛沫傳染 （這層很重要喔 ！！會是有顏色的一面）
- 中間層：靜電過濾層，負責阻擋細菌跟病毒的主力
- 內層：柔軟透氣的吸水材質，用來吸收配戴者自己的口沫
- BFE（Bacterial Filtration Efficiency，細菌過濾率）80％以上的產品，就可以阻擋大部分的飛沫
- 需注意口罩的密合度：需選擇鼻翼兩側較為服貼的款式，配戴時若是過鬆一樣也無法達到保護的目的。（編：所以眼尖的民眾會發現，有些醫護人員會在口罩的上緣貼近鼻子的地方，用3M紙膠再次黏貼加強固定，目的就是會了加強加強密合度。）
PS. 口罩有雙面，一面有顏色，一面為白色，請民眾們要把有顏色的一面朝外喔，千萬別帶錯！
如何區分 醫用口罩或外科口罩，有何不同?
「醫用口罩」及「外科手術用口罩」兩者皆可用於防止病人與醫護人員之間的微生物、體液以及粒狀物質傳遞。但外科口罩因需考量手術程序中所增加之風險，故除一般醫用口罩之要求外，還具有預防血液穿透之效果。以本次主要透過飛沫方式傳染之新冠肺炎病毒為例，兩種口罩皆可達到防護效果。請民眾可以安心使用。
自製布口罩及口罩套 注意要點
- 基本上還是鼓勵民眾盡量天天換新的口罩，但目前政府配合還沒有辦法達到一天一片（從2020年4月9日起，口罩可購買配額增加，14天可買9片），所以還是有部分民眾會想自製布口罩或口罩套，在此也提醒一些注意事項喔。
- 布口罩及口罩套都需要天天清洗，洗滌方式就如一般衣物正常清洗、烘乾或曬乾即可（因為還是會大量接觸到個人的口水或分泌物，建議獨立清洗喲，不要跟其他衣物混在一起洗滌）
- 口罩套內裝載的外科/醫療口罩還是建議最多2～3天就要更換一次，天氣熱或是易流汗體質的人就要更頻繁更換
- 進出醫療院所或人多密不通風的高傳染風險環境，還是建議要配戴外科口罩或醫療用口罩。
口罩配戴4步驟
- 拆封全新無破損的口罩
- 口罩有顏色那面朝外並將兩端鬆緊帶掛上耳朵
- 口罩拉開至完全包覆下巴
- 壓緊鼻樑片至口罩與臉部完全密合（可考慮用 3M紙膠加強固定密封）
口罩丟棄4步驟
- 配戴口罩期間不要用手去碰口罩表面以免沾染細菌或病毒
- 拿著掛耳帶取下口罩
- 脫掉的口罩要立刻丟棄，不要將口罩放到口袋、桌上或包包內以免造成汙染
- 口罩脫下後要立即用肥皂洗手清潔以去除汙染物
口罩不夠，如何讓口罩復活而重覆使用呢？
醫用口罩若要重複使用，衛生福利部食藥署2020/03/25 表示，建議可用電鍋無水加熱(乾熱)方式殺菌，消毒3至5次後仍應更換。食藥署提醒，醫用口罩以噴灑酒精或其他濕式消毒方式都會降低過濾效能。
- 口罩平放在內鍋中，外鍋不加水
- 蓋上鍋蓋、按下電源
- 等3分鐘開關跳起，再靜置5分鐘，使鍋內熱空氣充分殺菌
- 打開鍋蓋，完成殺菌
電鍋乾蒸相關說明從16分40秒開始。影片來源：衛生福利部疾病管制署
最後還是提醒大家幾個防疫重點喔：
- 勤洗手，善用內外夾攻大立腕的七字口訣。
- 盡量減少不必要的眼口鼻的接觸 （所以鼻過敏的人建議好好控制疾病）。
- 生病者，盡量居家隔離，減少與人的接觸，也減少與家人的接觸。
- 正確使用口罩。正確丟棄口罩。
- 適當運動、作息正常、適時地補充保健食品。
- 如果一般小感冒透過適度休息沒有改善，建議利用冷門時刻躲過人潮盡快就醫，盡快把疾病控制下來，避免病情惡化影響到免疫力而遭受新冠入侵。
- 可選擇適合自己的成人疫苗來降低病毒與細菌共同感染的機率 （例如肺炎鏈球菌疫苗）
- 保持適當的室內與室外的社交距離。第一階段是柔性勸說，建議民眾的社交距離為，人與人之間在室內應保持1.5公尺、室外保持1公尺之距離，若雙方正確佩戴口罩，則可豁免社交距離，但處於擁擠、密閉之場所仍應佩戴口罩。
