打呼不只會影響枕邊人的睡眠品質,更要小心是否罹患了睡眠中止症!

耳鼻喉專科 陳安婕醫師 撰寫

張益豪耳鼻喉專科診所 張益豪醫師 校稿

2021.08.28 更新

先請您憋氣並默數十秒鐘,是否感受到頭痛、胸悶、心跳加速、血脈噴漲、有點生不如死,沒錯!如果這樣呼吸中斷的情況發生在熟睡中,而且天天發生,可想而知這會是多麼危險的事情!

最常見的阻塞型呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea)是由於上呼吸道在睡眠期間塌陷所導致,而上呼吸道的組成包括鼻子、舌頭(舌根)、扁桃腺及咽部肌肉,其中若有任何一處的組織過大或肌肉張力不足,都容易在平躺熟睡時造成呼吸通道完全或部分阻塞,進而導致血氧濃度下降,長期可能引起腦中風、心肌梗塞、高血壓及代謝症候群等嚴重的疾病!近年來更有研究指出睡眠呼吸中止症與耳鳴亦有關係。不僅如此,睡眠品質不佳也會讓白天精神及注意力無法集中,對需要長時間開車的族群更是非常危險,千萬別輕忽睡眠呼吸中止症帶來的傷害!

您是睡眠呼吸中止症的高危險族群嗎?來做個自我檢測吧!

  • 常常被同住者抱怨打呼聲音很大,甚至會有突然沒呼吸或打呼的聲音。
  • 睡眠容易中斷或驚醒,時常夜尿
  • 即使睡眠時數充足,仍然覺得睡不飽
  • 上班/上課時專注力無法集中,記憶力衰退
  • 容易頭痛卻找不到其他原因
  • 肥胖BMI>30,頸圍>40公分
  • 男性 (女性雖然盛行率較低,但常以失眠或情緒障礙來表現)
  • 年齡超過40歲 (因為年齡大,容易發生上述的一些肥胖或是受其他慢性疾病所影響)
  • 小朋友注意力不易集中或生長發育緩慢也有可能是睡眠呼吸中止症

如您懷疑自己可能有睡眠呼吸中止症,耳鼻喉科診所可以幫助您的事:

  • 病史詢問 + 評估上呼吸道結構,可利用內視鏡檢查判斷可能阻塞的位置 (鼻中隔彎曲/長期過敏引發的下鼻甲肥大、扁桃腺或舌根肥大等等)。
  • 安排居家睡眠檢測儀,初步診斷是否有睡眠呼吸中止症及其程度,並由醫師替您解說報告,讓您省去在睡眠中心排隊等待的時間。
  • 針對每一個人阻塞的部位不同,會有不同的治療方式唷!

大致上可以區分為五個方向:

生活習慣調整 (作息正常、減少服用酒精、減少咖啡、枕頭墊高……等等)

藥物 (口服藥或鼻噴劑控制過敏)

口咽肌肉強化運動 (簡單五個動作隨時都可以做)

正壓呼吸器 (科技進步已經大大降低配戴的不適感)

手術(鼻部或咽部手術之術前諮詢及轉介)。

  • 若您已經長期有打呼的問題,亦能幫您抽血檢查是否有新陳代謝方面的異常,並儘早開始治療。

歡迎找時間來向醫師們諮詢,讓您更了解睡眠呼吸中止症!

陳安婕 耳鼻喉專科醫師



張益豪耳鼻喉科 專科診所 / 新竹診所

新竹市新莊街26號

☎ (03) 5678160 轉9 由櫃檯接聽

★ 陳安婕醫師的學經歷

• 衛福部 耳鼻喉科專科醫師
• 長庚大學醫學系畢業
• 林口長庚醫院 優良實習醫師
• 林口長庚醫院耳鼻喉部 總醫師
• 戒菸治療訓練 合格醫師

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★ 診所的 Google 地圖連結
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★ 停車選擇: 「公有停車場」或「關新二街收費停車場」或「關新二街收費停車格」

★ 新莊停車場: 新竹市東區新莊街129巷29號 (走路五分鐘可到診所)
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★ 其他交通方式介紹(台鐵、高鐵、客運)
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✅ 門診相關業務: 新竹

👉 疫苗接種 (全時段可評估與施打) (成人10大疫苗):醫師推薦可以施打的種類
肺炎鏈球菌、A肝、B肝、日本腦炎、麻疹、帶狀皰疹、百日咳、水痘、子宮頸、流感疫苗 (2021.04.04 起,本診所停止施打 日本腦炎疫苗)

👉 過敏原檢測 (全時段都可檢測):有40-66-224項三種檢測。歡迎洽詢櫃檯索取簡章與介紹。

👉 一般抽血檢測、癌症指數檢測(建議早診空腹前來,主動告知櫃檯要抽血,我們會盡快安排抽血以免您空腹太久)

👉 鼻塞手術/打鼾手術 (全門診時段都可以諮詢喔)

👉 慢性病及內科疾病(請掛邱恩碩院長或黃詩婷醫師門診)

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